テーマ「あなたのアンガーマネジメント」

日常でふと湧く「イラッ」そんな“怒り”の感情にどう向き合っている？
怒りをコントロールして、自分や周囲の気持ちも穏やかに整える
あなたなりの方法教えて！

例えば・・・

・ムカッとしたら“冷蔵庫を開けてプリンを見る！”落ち着きます。視覚的癒し、大事！」

・“この怒りの原因は本当にこの人？”と、まず自分の中で整理するようにしてから
　　無駄に怒らなくなりました

・怒りを感じたら“推しの笑顔フォルダ”を3秒眺めて癒やされてます。マジ効きます」

などなど、みなさまの　あなたのアンガーマネジメント教えて！！

そして今週は、十文字学園女子大学 滝島先生の学生さんと放送しちゃいます！
こちらのトークテーマは、「あなたは何の楽器を弾けますか？弾いてみたいですか？」。
習い事、楽器に対する憧れなど、いつもとは違った角度のお話が聞けるかな？？

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